Psicóloga

Durante la vida surgen circunstancias que no podemos evitar, pero poco a poco vamos aprendiendo a gestionarlas.

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Y dependiendo de nuestras herramientas personales lo hacemos de una u otra manera.

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A veces estas están dormidas, otras no las tenemos y otras estamos utilizando las que no son adecuadas.

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En primer lugar creo que la base de estas herramientas es conocerse uno mismo, y eso solo podemos hacerlo dedicándonos tiempo a nosotros mismos, cosa que en el día a día no solemos hacer.

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En segundo lugar, pero no menos importante el aceptar, expresar y gestionar tus emociones es un pilar indispensable, ya que si no lo hacemos, acumulamos emociones (sobre todo negativas) y van creciendo dentro de nosotros como si fuera un ovillo de lana que deberíamos sacar poco a poco, porque si el ovillo crece demasiado, no podrá salir ya que no tiene hueco y explotaremos, de ahí surge la depresión, ansiedad, somatización…

 

Y por último, cuando nuestras emociones se encuentran en momentos difíciles, a veces no nos dejan observar todos los caminos que existen ni procesar los momentos de una manera adecuada y necesitamos una brújula o un mapa para verlos.
Si quieres que veamos todos los caminos, disminuyendo el sufrimiento, llámame.

 

Pero recuerda que yo solo soy la brújula y tu tienes los pies para decidir porque camino prosigues.